【おならが臭いと、腸が荒れてる？】

こんにちは☀️

今日もちょっとした健康情報をお伝えします❣️

　

「ぶっ」「ぶりぶりっ」

「くさっ！！！！」

　

いきなり不快な音ですみません💦

おならって臭いですよね、不快ですよね・・・

　

いえいえ、おならは臭くて当たり前と

思っている方が多くいらっしゃるかと思いますが

実は、腸内環境がいい状態であると

おならは臭くないんです❣️❣️

　

皆さんのおならは大丈夫ですか？

　

実は、オナラの匂いの原因を作っているのが

【悪玉菌】なんです💦💦💦

悪玉菌が活発に活動すると。。。

臭い匂いの素を作ってしまうんです😭

　

なので腸が荒れてしまっている方ほど

悪玉菌が活発に活動してしまうので・・・

くさ〜〜〜〜〜い！！おならが出てしまうんです😱

皆さんのおならや、周りの方のおならは大丈夫ですか？

臭い！！と思ったら腸内環境を整えるような食事をしていきましょう❣️

　

簡単に意識できる物としては・・・

【まごわやさしい】です！！！

聞いたことある方もいるかと思いますが

ま：豆類

ご：ごま

わ：わかめ（海藻類）

や：野菜

さ：魚

し：しいたけ（キノコ類）

い：いも

を意識して食べることで腸内環境が良くなると言われています。

他にも、ヨーグルトや納豆など発酵食品を取り入れるのも良いです。

逆にファーストフードやコンビニ食が多い方は

悪玉菌が増えるのでできるだけ控えてください💦

自炊を増やして、外食を減らしましょう！！

おならの匂いで、腸内環境をチェック❣️

　

今日もこの辺で終わりにしたいと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました🙇‍♂️

　

整体サロンRacines🌿

三浦　宏貴